让你的卧室更加令人放松的三种方法

 

近几个月来,我们发现自己多达80%的时间都花在了家里。在世界各地的家庭中,卧室已转变为家庭办公室,娱乐中心和学校。您是否发现您的卧室不再是摆脱日常压力源的休闲空间?尝试以下技巧来找回您的宁静空间。

 

朴实的大地色系

事实证明,颜色会影响我们的情绪和情感。几个世纪以来,人们甚至将特定的颜色用于健康治疗,这被称为色光疗法。例如,绿色会让人产生镇定的情绪,而蓝色通常会带来安全性和可信赖性。将颜色整合到您的卧室时,一个好的经验法则是搭配大地色系来模仿这些情绪以获得宁静的空间。可以尝试悬挂壁画,添加一些土系颜色的枕头或窗帘。

 

用柔软包裹自己

对于真正放松的卧室,我们希望处于舒适的状态。尽量避免穿衣服或刮擦床上用品。选择适合您皮肤的材料。这可以是光滑的丝绸或舒适的棉布。奖励提示:丝绸床上用品也可以作为护肤品的两倍;它天然富含蛋白质,可为皮肤补充水分,防止皱纹,对过敏或敏感肌肤的人具有低过敏性。

 

保持整洁

有条理的空间不仅可以增强其功能性,还可以改善您的整体心理状态。组织专家玛丽·近藤(Marie Kondo)甚至表示:“对房屋的重大重组会相应地导致生活方式和观念的重大变化。这是对生活的重塑。”

如果您发现卧室过于混乱并给您造成压力,那么可能是时候认真研究一下自己拥有的东西了。浏览您的物品并问自己:“我在过去三周内是否使用过?”如果答案是否定的,可能是时候把它整理起来或进行捐赠了。整理过后,您将拥有一个整洁,井井有条的卧室,让您随时可以放松身心。

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